|
bien, consegui mantener y eso que falte 4 dias a mi dieta (no es que faltara si no que simplemente comi de mas), hoy lo tomo un poco libre y los demas dias con la nueva dieta :D
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2321 kcal
|
Grasa: 48,23g | Prot: 160,87g | Carbh: 302,10g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Café, Banano. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azucar, Mercadona Pan Integral, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Mercadona Filete de Pavo, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein BCAA. Cena: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Eroski Seleqtia Queso Rallado Grana Padano, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tallarines, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tomate Tamizado. Pasa Bocas / Otros: SOS Arroz Blanco, Krissia Palitos de Cangrejo, Salsa de Soya (Soja), Carne de Pato, Fresno Pollo Empanado, Muslo de Pollo, Arroz Frito Chino. más...
|
peso estable
|