Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2024
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 70,72g | Prot: 85,78g | Carbh: 156,67g.
Desayuno: Muslos de Pollo con la Piel, Café, Tomates, Aldi Pan de Molde Proteico, Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Zespri Kiwi Gold, Hero Mermelada Fresa. Almuerzo: Hacendado Guisantes con Jamón, Berenjena Cocida, Zanahoria Cocida, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Café, ElPozo Escalopin de Lomo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Nuez Mondada, M&M's Peanut, Turrón, Mandarina, Café, Manzana, Pascual Leche Entera. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris13.
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