Diario de TonyFar, 11 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2024

112,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2024:

986 kcal

Grasa: 5,29g | Prot: 24,60g | Carbh: 134,00g. Desayuno: Havregryn lettkokte AXA 70g. Almuerzo: Lunsj jobben. Pasa Bocas / Otros: Pære 150g. más...

3293 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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