Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2019 kcal
|
Grasa: 90,44g | Prot: 175,28g | Carbh: 124,93g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Малиновое Варенье, Сметана , Сыр Российский, Экомилк Творог 5%, Велком Колбаса Сырокопченая , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе с Молоком. Cena: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш, Куриный Фарш. Pasa Bocas / Otros: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen, Рот Фронт Халва Глазированная, Конфетный Двор Шишка Шоколадная, Кофе с Молоком. más...
|
|
1849 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 46 minutos, Ходьба 7 км ( 9.700 ) шагов - 15 horas, Descansando - 8 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|