Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2128 kcal
|
Grasa: 96,52g | Prot: 143,98g | Carbh: 180,10g.
Desayuno: Now Foods Омега-3, Сыр Российский, Малиновое Варенье, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Черкизово Колбаса Сырокопченая Посольская, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сметана , Кофе с Молоком. Almuerzo: Шаурма с Курицей. Cena: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш, Куриный Фарш. Pasa Bocas / Otros: Coffee Like Капучино (300мл), Кофе с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком. más...
|
|
1450 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 8.300 км ( 11.350 ) шаго - 15 horas, Descansando - 9 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Какие впечатляющие результаты. Вы молодец)
16 ene. 24 por el miembro: Мирту
|
17 ene. 24 por el miembro: balaschovav
|
17 ene. 24 por el miembro: Мирту
|
17 ene. 24 por el miembro: balaschovav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|