Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2015
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1885 kcal
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Grasa: 54,92g | Prot: 247,66g | Carbh: 92,97g.
Desayuno: Alteza Cereales Integrales, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: DIA Ensalada Variada, Tomates, Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Entrecot. Cena: Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Espinacas Cocidas (Frescas), Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Atún Claro al Natural, Decathlon Batido de Proteinas, MyProtein Caseína Micelar, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de albertocharlesr
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