Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1334 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 68,06g | Carbh: 141,99g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Colanta Queso Mozarella, Arándanos, Dejamu Yogur Griego Natural. Almuerzo: Caramelos Duros, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. Cena: Arroz Blanco, Nestlé Chocolate, Arepa Rellena de Queso, Avena en Leche. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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