Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2024
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 50,79g | Prot: 51,63g | Carbh: 130,95g.
Desayuno: Mantequilla, Avena en Leche, Arepa, Colanta Queso Mozarella. Almuerzo: Nestlé Chocolate, Atun Colsubsidio, Carrefour Macarrones, Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Cena: Empanada de Carne, Chocolate en Leche. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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