Diario de ruksch, 20 ene. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2024
90,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.    Aún para ir: 7,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2024:
1845 kcal Grasa: 57,35g | Prot: 75,17g | Carbh: 253,68g.   Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Золотой Колос Пирожок с Курагой. Almuerzo: Хлебница Плюшка Московская с Сахаром, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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