Diario de chicago ken, 21 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024

84,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2024:

1354 kcal

Grasa: 45,89g | Prot: 121,96g | Carbh: 112,76g. Desayuno: Chicken Chili. Almuerzo: Wal-Mart 2% Milk, Spinach , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Eggs (Large). Cena: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Wal-Mart 2% Milk, Elevation Chocolate Protein Powder. más...

Perdiendo 4,1 kg a la Semana

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Comentarios

Nicely done! 👏

21 ene. 24 por el miembro: •°•♡Erin♡•°•

Nice !oss!

21 ene. 24 por el miembro: Fritzy 22

Yes I’m almost there! Feeling good. Thanks Erin.

21 ene. 24 por el miembro: chicago ken

Thanks Fritzy!

21 ene. 24 por el miembro: chicago ken

Damn your winning! lol Great job!👌

21 ene. 24 por el miembro: Diana 1234

Diana1234 I’m not drinking any kind of alcohol in January. I think that is the difference for me. Also the holidays. You’ve got this!

22 ene. 24 por el miembro: chicago ken

Good move - zero alcohol

22 ene. 24 por el miembro: Zoofeather

Agreed about the alcohol. During the holiday, I like to splurge with cinnamon whisky but it’s 108 calories for 1/2 ounce!! 😳

22 ene. 24 por el miembro: StormsGirl

Storms yes it’s ok. Eggnog is a killer lol.

22 ene. 24 por el miembro: chicago ken

I also do 'dry January' to kick off my year, it totally makes a difference. Good going!

22 ene. 24 por el miembro: BadJujugurl

Juju maybe February too!

22 ene. 24 por el miembro: chicago ken


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