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Guten Morgen 🌞🌞🌞, mein Körper sammelt wohl wieder Wasser an. Wie ich in mehreren Beiträgen gelesen habe, soll man sich deswegen nicht gleich in Panik setzen. Dies nehme ich so an und ich werde es beobachten. Auf jeden Fall, lerne ich viel durch eure Beiträge, Kommentare und Infos, wahnsinnig viel dazu. Deswegen möchte ich mich bei euch allen bedanken, für euer großes Wissen und eure Erfahrungen und das ihr es mit mir teilt. 😘😘😘 Danke 💐💐💐. Ich wünsche euch einen schönen Tag und passt auf euch auf 🥰🥰🥰.
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121,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 41,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 22,30g | Prot: 57,78g | Carbh: 91,24g.
Desayuno: Brauner Zucker, Kaffee. Almuerzo: Sojaflocken, Haferflocken Feinblatt, Amaranth Gepufft, Dinkelkleie, Milch 1,5%, Dinkelflocken Großblatt, Haferflocken, Leinsamen, Banane, Instant-Haferflocken. Cena: Milch 1,5%, Casein 100% Micellar - Erdbeere. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Moin, das muss jetzt nichts Ernstes sein. Hin und wieder ist das so. Erst einmal beobachten. Mit dem Abnehmen reduzieren sich die Fett- und Wasseranteile automatisch.
22 ene. 24 por el miembro: jvs1402
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Danke, jvs1406. Ich werde es beobachten, aber wie gesagt, ich mache mir keinen Stress deswegen. Es wird sicherlich auch wieder andersrum gehen. 😍😍😍😉😉😉
22 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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# Wasser Ablagerung - im Hinterkopf behalten: 1g Kohlenhydrate speichern 4g Wasser 😱 deswegen essen Sportler vom "Waage machen" kaum welche...
22 ene. 24 por el miembro: Andrė1
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Ich sammle auf der Nachtschicht immer viel Wasser 💦. Das ist aber auch immer schnell wieder weg! Don‘t panic 😊
22 ene. 24 por el miembro: B-Rocker
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@André 1: 😱😱😱Was für ein Waschbrettbauch!!! Hut ab!!! Da steckt viel Disziplin drin!!! 😉😉😉
22 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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@BRocker: Hast du echt beim Iron Man Hamburg mitgemacht?! Krass... Super Leistung 👍👍👍
22 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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@jvs1402: Du hast auch schon eine Wahnsinns Disziplin dar gelegt. Echt super!!!😍😍😍 Das mit dem Ansehen und Zunehmen kenne ich. 🫣🫣🫣😂😂😂
22 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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Ja das war 2019. Ich starte dieses Jahr wieder dort 🙂
22 ene. 24 por el miembro: B-Rocker
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@B-Rocker: Echt eine tolle Leistung. Dann wünsche ich dir ganz viel Glück, Spaß und Erfolg dabei!!! Auch wieder in Hamburg?
23 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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Wenn diesmal meine Wunschzeit erreicht wird werde ich mich sehr freuen. Ich hoffe das alles klappt. Ja dieses Jahr ist wieder Hamburg dran.
23 ene. 24 por el miembro: B-Rocker
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@BRocker: Entschuldige, wenn ich "doof" Frage. Ich kenne mich damit nicht wirklich aus. Ich habe es nur mal im TV gesehen. Ist das immer in Hamburg? Und welche Zeit möchtest du erreichen?
23 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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Also in Deutschland gibt es mehrere Langdistanzen unter IronMan nur Hamburg und FFM, dann die Challenge Roth, Moritzburg ua.
Mein erklärtes Ziel ist unter 10h, konnte diese Zeit bisher an den drei Orten (Hamburg, Roth und FFM) nicht erreichen.
23 ene. 24 por el miembro: B-Rocker
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Was war deine beste Zeit?
24 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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24 ene. 24 por el miembro: B-Rocker
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Das ist doch schon wahnsinnig gut 👍👍👍. Machst du da schon lange mit?
24 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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Mit Luft nach oben 😅
Bin da so 2017 reingestolpert 😂
24 ene. 24 por el miembro: B-Rocker
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☺️☺️☺️ Wie kann man in so etwas anstrengendes und anspruchsvolles Reinstolpern?! 🫣🫣🫣
24 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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Naja ich begann erst zu laufen, 2015 dann den ersten Marathon, Mitte 2016 verletzt, da meinte mein Trainer, kauf dir ein Rad zum Ausgleich.
Dann kam ich zum Physio, der im Triathlonverein war meinte: jetzt läufst du, fährst Rad, dann kannst auch schwimmen, so nahm ich im Juni 2017 am ersten Volkstriathlon teil und war infiziert.
24 ene. 24 por el miembro: B-Rocker
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Echt wahnsinnig! Ich finde es Klasse. Hut ab! Ich war nie sportlich aktiv. Sport war für mich die Hölle!!!
25 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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