Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 68,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2370 kcal
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Grasa: 42,44g | Prot: 254,46g | Carbh: 236,70g.
Desayuno: El Granero Harina Integral de Avena, Hacendado Patata Microondas, Huevo, Manzana Golden, Café, Mercadona Claras de Huevo. Almuerzo: Calvo Atún al Natural, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Valio Profeel Protein Mousse Chocolate. Cena: Zanahoria, Calabacín, Valio Profeel Protein Mousse Chocolate, Pechuga de Pollo Hervida, Valor Chocolate Naranja y Almendra. Pasa Bocas / Otros: Alpro Leche de Almendras Original, Plátano, SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate, El Granero Copos de Avena Integrales, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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