Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2024
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 60,16g | Prot: 49,45g | Carbh: 137,55g.
Desayuno: Leinöl, Ja! Walnusskerne, Lidl Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettreduzierter Milchkaffee. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Türkische Pizza. Pasa Bocas / Otros: Edeka Butter-Spekulatius, Weißwein, Fettreduzierter Milchkaffee. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de traeumerin46
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