Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2024
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 45,38g | Prot: 82,44g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: Tomates, Natruly Proteína Vegana Chocolate, Queso Fresco, Tostadas de Pan Integral, Yosoy Leche de Avena. Almuerzo: Zespri Kiwi Gold, Gutarra Lentejas con Verduras. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Espárragos Blancos, Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: GutBio Copos de Avena con Frutos Rojos, Sandra Yogur Natural, Manzana, Zespri Kiwi Gold, Almendras. más...
|
|
1829 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 14 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Planchado - 14 minutos, Abdominales - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Luciernaga12
|