Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 71 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 87,64g | Prot: 153,63g | Carbh: 51,16g.
Desayuno: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Приготовленный Лосось. Cena: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Alti Сыр Камамбер, La Trattoria Пармезан. más...
|
|
4588 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|