Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2024
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1777 kcal
|
Grasa: 73,65g | Prot: 109,04g | Carbh: 174,56g.
Desayuno: Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Italac Leite Integral, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato. Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Beterraba Cozida, Ervilhas, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Tirol Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia, Margarina, Pullman Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo. más...
|
|
2591 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silnara
|