Diario de TonyFar, 09 feb. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2024

110,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2024:

1456 kcal

Grasa: 20,29g | Prot: 43,10g | Carbh: 199,00g. Desayuno: Havregryn lettkokte AXA 70g. Almuerzo: Lunsj jobben. Cena: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. Pasa Bocas / Otros: Pære 150g. más...

3045 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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