|
YES - die 8 ist weg💪🎉
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1058 kcal
|
Grasa: 30,38g | Prot: 63,14g | Carbh: 115,84g.
Desayuno: Marmelade, Milfina Butter , Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Pasa Bocas / Otros: Fettreduzierter Milchkaffee, Lindt Mini Pralinés, Rosewein. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
16 feb. 24 por el miembro: hoogan
|
16 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
|
16 feb. 24 por el miembro: Portal Wal🐳
|
16 feb. 24 por el miembro: robal7
|
16 feb. 24 por el miembro: Melli S
|
Toll. Du bist weit gekommen. 😃
16 feb. 24 por el miembro: selbstmotivationsMONSTER86
|
Herzlichen Glückwunsch, freut mich für dich! 😁🎉
16 feb. 24 por el miembro: NoxEternum
|
16 feb. 24 por el miembro: Frau268
|
16 feb. 24 por el miembro: ines-h
|
Vielen Dank ihr Lieben! Bin selbst ganz überrascht, wie gut das plötzlich funktioniert 🤩
17 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
|
17 feb. 24 por el miembro: miem111
|
Super cool, über einen solchen Zehnerwechsel freut man sich ja immer ganz besonders!🥳👌 stark! 💪🤸♀️👏
17 feb. 24 por el miembro: Kontrastreich
|
@Kontrastreich: ja da geb ich dir recht! Wenn ich mir deinen Verlauf so ansehe, kann ich nur den Hut ziehen!! Wahnsinn, was du geschafft hast...Mir fällt es momentan ziemlich leicht abzunehmen, allerdings habe ich jetzt schon großen Respekt vorm Halten des Gewichts🤔
17 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
|
oh vielen Dank 🫶😊
Also das Abnehmen ist mir auch relativ leicht gefallen, es gab immer mal schwierige Phasen, aber die ersten 20 kg zu verlieren war tatsächlich nicht halb so schwer wie ich gedacht hätte.
Je näher ich ans Normalgewicht kam, umso zäher und langsamer wurde es, und ich finde auch, dass Halten die absolute Königsdisziplin ist - da habe ich selbst den Bogen noch nicht raus, vor einem Jahr war ich rundum zufrieden mit 56 - 58 kg und da möchte ich wieder hin. Das Zurückfallen in alte Muster passiert schneller, als ich gedacht hätte (man denkt ja gerne von sich selbst "MIR wird das nicht passieren, ich passe auf etc" 😬). Mir hilft die Community hier sehr, dass man sich zb nicht schämen muss, einen Neustart mit wieder ein paar kg drauf zu machen.
ist doch super, dass es dir gerade leicht fällt mit dem Abnehmen - das gibt Energie & Motivation. weiter so!!👏💪🎯
17 feb. 24 por el miembro: Kontrastreich
|
Mein Wohlfühlgewicht war Jahre lang 68 kg. Bin auch nur 1,68 cm. Hab mir vorgenommen, falls ich das Gewicht nochmal erreichen sollte, werde ich mir einen Puffer von 2 kg zugestehen. Wenn die 70 dann wieder auftaucht, gibt's am nächsten Tag einen Fastentag! Allerdings werde ich mich leider weiterhin wieder täglich wiegen müssen. Habe das eine Zeitlang nicht gemacht und das Ergebnis war dann mein Höchstgewicht 😄
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀💪
17 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
|
17 feb. 24 por el miembro: Lolli-1
|
Da bist du ganze 8 cm größer als ich, Träumerin...😅 das schaffst du ganz bestimmt!!
und das mit dem Puffer finde ich echt gut und so handhabe ich das auch.
hatte mir eigentlich vorgenommen, die 60 nie mehr zu überschreiten 😬🙈 aber immerhin jetzt die Reißleine gezogen.
dir viel Erfolg weiterhin! 🤞🍀💪
17 feb. 24 por el miembro: Kontrastreich
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de traeumerin46
|