Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2015
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 217,64g | Carbh: 91,37g.
Desayuno: Hacendado Filetes de Caballa en Tomate, Eroski Avellana Cruda, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Alteza Cereales Integrales, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Entrepinares Queso Viejo de Oveja, DIA Ensalada Variada, Tomates. Cena: Bimbo Pan Pita Integral, Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Espinacas Cocidas (Frescas), Albo Sardinas Picantonas, Aliada Ensalada Variada, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Almendra Natural, Decathlon Batido de Proteinas, MyProtein Caseína Micelar, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de albertocharlesr
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