|
6 días training:
-3fuerza:3500 cals
3acond:3100cals
otros:2900-3100cals
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4188 kcal
|
Grasa: 221,75g | Prot: 208,27g | Carbh: 354,51g.
Almuerzo: SOS Arroz Largo, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cerezas Dulces, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Kiwi, Plátano. Cena: Larsa Queso Trébol Ligero, Lafuente Lonchas de Cheddar, Berdé Barquillos Más Rellenos de Crema de Vainilla, Twix Twix, Hacendado Mayonesa, Heinz Ketchup, Hacendado Mostaza, Aguacate, Carte D'or Vainilla, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Hacendado Pan de Hamburguesa, Cebollas, Champiñones, Calabacines Tiernos, Calabacines Tiernos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Capuccino, Rio Leche Entera, Alesto Pistachos Tostados y Salados, Hacendado Nuez Macadamia, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Almendra Natural, Alesto Pipas Sunflowers Seeds. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de robmos89
|