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Boa tarde pessoal! Atualização mensal.... muito feliz pois a estratégia está funcionando 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 80,56g | Prot: 77,81g | Carbh: 226,11g.
Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements MCT. Almuerzo: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Café Extra Forte, DIA Chocotone, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Esteira 21/02/24 - 39 minutos, Musculação 21/02/24 - 54 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 9 horas, Descansando - 2 horas y 57 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Auspiciosa
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