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Werde wohl ne kleine Wiegepausen einlegen 😄 Mein Sohn hat Geburtstag und wünscht sich wie immer eine Apfel-Sekt-Torte😍 Dann bin ich mal gespannt, was die Waage dazu sagt🙈
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 57,84g | Prot: 54,50g | Carbh: 58,28g.
Desayuno: Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Nudeln (Gekocht), Aldi Cheddar Würzig, Rama Cremefine 7%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Jever Bier. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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