Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2024
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 75,98g | Prot: 84,53g | Carbh: 280,18g.
Desayuno: Huevo Frito, Pan Blanco. Almuerzo: Galleta, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Arroz Blanco, Cereal, Avena Toning, Alpina Kumis (150g). Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Alpina Alpin Leche Achocolatada, Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Arándanos, Dejamu Yogur Griego Natural. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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