Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2024
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 44,73g | Prot: 82,88g | Carbh: 190,37g.
Desayuno: Cereal, Avena Toning, Alpina Kumis, Huevo Frito. Almuerzo: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Cena: Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Arándanos. más...
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2166 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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