|
March 1st. 218lbs
|
99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 45,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 46,87g | Prot: 132,00g | Carbh: 25,90g.
Desayuno: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Hot Coffee - Large. Almuerzo: Boiled or Steamed Crayfish, Joe's Crab Shack Snow Crab Legs, Baked or Broiled Shrimp. Cena: CVS Heart Health Blend Mixed Nuts. Pasa Bocas / Otros: Two Good Vanilla Greek Yogurt, Sola Double Chocolate Granola. más...
|
|
2515 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|