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Cuando me instale la aplicación ya llevaba algún tiempo comiendo sano, aun así no conseguía perder mucho peso a la semana no entendía por que ya que soy Bastante activo, y comía bastante sano un amigo me recomendó la aplicación y el conteo de kcl para mantener déficit y controlar macros y es de lo mejor que eh podido hacer en mi vida… mi fallo eran las cantidades.. Aora pierdo casi cada día algo y encima aveces me permito incluso comer mayonesa que es mi perdición aun así sigo perdiendo gracias a que mantengo el déficit
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 44,19g | Prot: 117,64g | Carbh: 112,51g.
Desayuno: Hacendado Mandarina, Horno El Antequerano Mollete, DIA Atún Claro al Natural, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Puchero. Cena: Patatas Cocidas, Merluza, Huevo, HSN Foods Harina de Avena Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, Hacendado Aceitunas Partidas Aliñadas Chupadedos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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