|
первые дни на работе после больничного, никак не могу в режим сна вернуться - привыкла же до утра смотреть киношки,а потом днём отсыпаться...-вот и результат,на адекватном дефиците с нормой белка и достаточной активностью в течении дня на весах плюс,плюс и опять плюс......
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 28,59g | Prot: 105,72g | Carbh: 154,74g.
Desayuno: Уксус (Яблочный). Almuerzo: Куединский Мясокомбинат Закуска Куединская, СМЕТАНИН Кефир 1..., Passim Пшено, Лук, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Cena: Алексеевский Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|