Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2015
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3819 kcal
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Grasa: 171,05g | Prot: 189,12g | Carbh: 394,50g.
Desayuno: Sopa de Pollo, Calentado, Bocadillo Veleño, Don Maíz Arepa Paisa, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Huevo Frito, Mantequilla, Tajadas. Almuerzo: Plátano Maduro Hervido, Papa Cocida, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Mantequilla, Café con Leche, Queso Fresco, Huevo Frito, Doña Paisa Arepa con Sal. Pasa Bocas / Otros: Leche (Leche Entera), Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Banano. más...
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2796 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 51 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Culciambo
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