Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 72,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 121,15g | Prot: 209,28g | Carbh: 69,02g.
Desayuno: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Помидоры, Шампиньоны. Cena: Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Гречка Зелёная Вареная. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, La Trattoria Пармезан, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. más...
|
|
2938 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|