Diario de NatikYalta, 16 mar. 24

Наташа 😂😂😂 -100 гр это результат. И ты молодчинка 👍 организму нужно привыкнуть, что он в дефиците  

Варя, с 7го марта?)))))))) он у меня в дефиците с августа 😆 вон аж 5 кг сбросила))))) 

Наталья, однако нарушаешь 😂😂😂  

Ну не до такой степени, чтоб -100 г было. Больше 2000 ккал я на ела ниразу, и то это было пару раз начиная с августа 

Итак вес 95 кг, активность только по дому, значит минимальная. Итого получаем: 1800 ккал. Сладкое убрать, соль убрать, выпечку тоже и будешь конфетка к лету 🤗🤗🤗🤗 

Дорогая, в сотый раз пишу - пока я кормлю я не сброшу вес нормально, такой вот у меня организм)))))) 

Ты знаешь, мне тоже FS считал 1700-1800, но на нем растёт вес(((  

До этого был такой опыт? Или после консультации с врачом?  

Сколько ты тогда ккал получается потребляешь в день?  

Варюша, стараюсь 1500-1600, врач эндокринолог так посоветовала. Кстати когда 1300 ела - вес лучше уходил (200 грамм ушло бы, а не 100, например😆), но это мало. Когда первого ребёнка кормила - было то же самое. Отлучила от груди и месяца через 3 вес пошёл вниз  

Ну тогда ждёмс 🤗🤗 

Мне кажется, что пока я ещё кормлю, все равно хотя бы килограмма 3 постараюсь сбросить. Установка у меня такая))))