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John10251
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10 jun. 15
Diario de John10251, 10 jun. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2015
73,0 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2015:
1822 kcal
Grasa: 84,87g | Prot: 61,32g | Carbh: 207,77g.
Desayuno:
Boiled Egg, Bolthouse Farms Daily Greens.
Almuerzo:
Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Frito-Lay Frito Scoops, Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Cena:
Pepperoni, House Salad, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes.
Pasa Bocas / Otros:
La Fourmi Bionique Gourmet Granola - Aphrodisiac, Watermelon.
más...
2814 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Nice loss!
10 jun. 15 por el miembro:
LoadGod
good job
10 jun. 15 por el miembro:
Rockiesfan
Nice!
10 jun. 15 por el miembro:
jmb3450
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