|
Вчера , что то так печенья юбилейного захотелось вечером, вот от туда и прилетело +500 походу 🤣, ну ни чего , сегодня по плану спорт 🏋️♀️🏋️♂️🏋️, будем эти 500 гр, перерабатывать в мускулы 💪🤣🤣🤣
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2126 kcal
|
Grasa: 96,69g | Prot: 223,70g | Carbh: 87,25g.
Desayuno: Пятерочка Помидоры, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Сметана 10%, Ратибор Варенье Клубника, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Идель Колбаса Говяжья, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Cena: Global Village Маслята Маринованные, Grow Food Говядина по-Корейски, Осьминог, Мидии Мясо Мидий, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Зеленый Лук, Меридиан Кальмар в Рассоле, Agama Тигровая Креветка, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Чистая Линия Мороженое Эскимо , Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|