Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2024
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 67 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1675 kcal
|
Grasa: 75,54g | Prot: 197,66g | Carbh: 48,31g.
Desayuno: Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная , Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Гречка Отварная. Almuerzo: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Просто Форель Слабосоленая. más...
|
|
3816 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|