Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2024
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 68 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1742 kcal
|
Grasa: 66,19g | Prot: 213,44g | Carbh: 61,83g.
Desayuno: Свиная Корейка (Вырезка), Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Гречка Отварная. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Cena: Вареное Яйцо, Магнит Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3. Pasa Bocas / Otros: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Рублевский МПЗ Балык Ломберный Сырокопчёный. más...
|
|
3677 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|