|
Ну а у тут караул ))) выходные прошли на ура , 50 лет другу справили отлично, 👍, начинаем неделю с отброса веса обратно к 83. 🤣 всем добра и удачи 🍀!!!
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 38,89g | Prot: 226,48g | Carbh: 74,98g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Варенье, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сметана , Кофе с Молоком. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе с Молоком. más...
|
|
2567 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 41 minutos, Apple Health - 23 horas y 19 minutos. más...
|
Ganando 8,1 kg a la Semana
|