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26,2%
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 55,89g | Prot: 112,70g | Carbh: 145,06g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Leche (Leche Entera), Tomates. Almuerzo: Mercadona Leche Semidesnatada, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Tomate Kumato. Cena: Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Vino Blanco de Mesa, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Aceite de Oliva, Cebollas, Calabacines Tiernos, Patatas Cocidas, El Caserío Quesitos. Pasa Bocas / Otros: Manzanas. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raulonuba
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