|
☺️
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1086 kcal
|
Grasa: 35,44g | Prot: 90,82g | Carbh: 105,32g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Canastra Queijo, Melão, Pão Integral. Almuerzo: Sweet Grape Tomate-Uva, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Cará, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Cena: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Friboi Carne Moída Patinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Leão Chá Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. más...
|
|
1979 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de prisciladonato28
|