Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2024
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2675 kcal
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Grasa: 61,46g | Prot: 100,26g | Carbh: 238,20g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Nescafé Café. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Jamón Curado en Taquitos, Freshona Habas Finas, Pan Blanco. Cena: Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. más...
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3188 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
¡Sí señor! ¡Enhorabuena por el progreso, Niko!
24 abr. 24 por el miembro: Pablø
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Peso Histórico de NIKO1972
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