Diario de RMarSpi, 23 jun. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2015

78 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2015:

1474 kcal

Grasa: 93,77g | Prot: 68,93g | Carbh: 94,69g. Desayuno: Café con Leche Descremada, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonpreu Jamón Serrano Reserva. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Vinagre, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Cebolla Grande en Vinagre, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Cena: Cerezas Dulces, Huevo Cocido, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Agua del Grifo. más...

2330 kcal

Ejercicio: Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Que difícil perder peso

07 jul. 15 por el miembro: RMarSpi


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