Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2024
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 65 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 67,75g | Prot: 202,06g | Carbh: 48,63g.
Desayuno: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Cena: Haas Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. más...
|
|
4024 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|