Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2024
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 67 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 71,09g | Prot: 193,03g | Carbh: 54,04g.
Desayuno: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Almuerzo: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Cena: Магнит Морковь Свежая, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Haas Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. más...
|
|
3886 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|