Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2024
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 62 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 70,15g | Prot: 161,39g | Carbh: 43,44g.
Desayuno: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Almuerzo: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3. Pasa Bocas / Otros: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. más...
|
|
3922 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 8,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|