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Lange nicht gewogen…
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 71,23g | Prot: 147,02g | Carbh: 228,45g.
Antes del Desayuno: Weider Premium EAA Zero. Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Orangen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Aldi Joghurt, Himbeeren, Äpfel, Oryza Milchreis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Butter, Südzucker Zucker, Gekochtes Ei. Merienda: Rühls Bestes Protein Riegel Crispy Haselnuss, Choceur Weiße Nuss. Cena: Salami, Champignons, Aldi Mozarella, Grüne Paprika, Dosentomaten, Milbona High Protein Käsescheiben, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Metzgerfrisch Kochschinken, Edeka Weizenmehl Type 405. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de karsten.degen
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