Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2024
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 64 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 61,13g | Prot: 215,97g | Carbh: 51,32g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Almuerzo: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Pasa Bocas / Otros: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3949 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|