Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2024
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 64,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 63,79g | Prot: 212,93g | Carbh: 50,62g.
Desayuno: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Almuerzo: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Пятерочка Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. más...
|
|
4191 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|