Diario de chicago ken, 18 may. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2024

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 mayo 2024:

1157 kcal

Grasa: 45,47g | Prot: 32,66g | Carbh: 102,24g. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Peanut Butter, 365 Organic Raisin Granola, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Anheuser-Busch Busch Light. Pasa Bocas / Otros: Great Value French Fries , Chicken Tenders. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

You're getting it done, Ken!

18 may. 24 por el miembro: Windy Day

Yes I’m settling in to the higher fiber diet. Lots of nuts and Dave’s bread. Spinach salad only no romaine anymore. Carrots celery and cucumbers everyday. Sunflower seeds with yogurt as a nice dessert.

20 may. 24 por el miembro: chicago ken

Keep up the good work! I'm a total fan of higher fiber. Really keeps me full without too many calories. Heavy hitters I go for include chia seeds, blackberries, and the spoon size shredded wheat & bran

21 may. 24 por el miembro: writingwyo

Ww yes those are all good foods.

21 may. 24 por el miembro: chicago ken

Great!

21 may. 24 por el miembro: -MorticiaAddams


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