Diario de RMarSpi, 08 jul. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2015

77 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2015:

1059 kcal

Grasa: 40,56g | Prot: 55,01g | Carbh: 126,58g. Desayuno: Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Mayonesa, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pepinillos Extra en Vinagre, Hacendado Cebolla Grande en Vinagre, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Cena: Tortilla, Isabel Atun en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Omega3, Sandía, Plátano. más...

2347 kcal

Ejercicio: Spinning - 35 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Ahora que hace 'frío', media horita de Spinning y a seguir perdiendo peso.

08 jul. 15 por el miembro: RMarSpi


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