Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2015
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2962 kcal
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Grasa: 235,90g | Prot: 162,08g | Carbh: 67,15g.
Desayuno: Aguacate (Florida), Huevo Frito, Crema de Leche, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Brócoli Cocido (Fresco), Espárragos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mantequilla. Almuerzo: Pechuga de Pollo (Rostizada), Aguacate (Florida), Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli Cocido (Fresco), Colanta Queso Cuajada, Tomates Cherry, Cebollas, Espinacas, Mantequilla. Cena: Aguacate (Florida), Crema de Leche, Huevo Frito, Cebollas, Champiñones, Espinacas, Mantequilla, Corona Cocoa, Del Vecchio Queso Pera. Pasa Bocas / Otros: Leche de Coco (Casera). más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Culciambo
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