Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2015
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 51,61g | Prot: 90,91g | Carbh: 298,73g.
Desayuno: Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Plátano, Bimbo Natural 100%, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Zumo de Limón. Almuerzo: Hacendado Flan de Huevo, Plátano, Pan Blanco, Patatas Fritas, Gazpacho, Estofado de Carne. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Helados de Fresa. más...
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3606 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Natación (Lento) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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