Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2015
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 47,68g | Prot: 247,07g | Carbh: 111,15g.
Desayuno: Huevo, Clara de Huevo, Arroz Blanco (Grano Largo). Almuerzo: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Clara de Huevo, Nueces, Huevo, Whey Protein. más...
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3950 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlosalonso22
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